비타민A와 베타카로틴이 풍부한 채소 10가지
비타민A와 베타카로틴은 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소로, 특히 면역력 강화에 큰 역할을 해요. 평소에 우리가 섭취하는 식품 중 이 두 영양소가 풍부한 채소들을 알고 있다면, 보다 건강한 식단을 구성할 수 있답니다. 오늘은 비타민A와 베타카로틴이 풍부한 채소 10가지를 소개해드릴게요. 비타민A와 베타카로틴의 중요성 비타민A는 눈 건강과 면역력 유지에 중요한 역할을 해요. 특히 노화로 인한 눈 질환 예방에 …