소금의 종류와 건강: 천일염
소금은 우리의 삶에서 빼놓을 수 없는 중요한 재료예요. 하지만 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있다는 점, 잘 아셨나요? 오늘은 소금의 종류, 특히 천일염과 정제염, 자염의 차이점과 각각의 건강 효과에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 소금의 기본 이해 소금은 나트륨(Na)과 염소(Cl)가 결합해 만들어지는 화합물이에요. 소금은 우리 몸에 필수적이지만, 과다 섭취는 여러 건강 문제를 유발할 수 …